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武术运动简介

  注重内外兼修的源于中国的体育运动项目。 1936 年中国派队参加在德国柏林举行的第十一届奥运会的

  武术表演。 1955 年国家体委设立武术研究室,武术列为体育院系专业课 1956 年成立中国武术协会 1957 年国家体委将武术列为体育竞赛项目 1978 年国家武术被列为大学体育刻教学计划 1990 年,在第十一届亚运会上,武术被作为正式比赛项目

  第一次出现在国际性的大赛中。同年,国际武术联合会成立。 2、 武术运动的特点

  刚柔并济:刚发乎内,柔制乎外;刚中带柔,柔中带刚。 内外和一:内在的心志活动和外在的形体活动的统一

  何为内三合和外三合 运气调息:气沉丹田 以心行气 气势连贯:做到形断意连、势断气连 击法严格:遵守踢、打、摔、拿的法则 注重内劲:使肌肉保持一定的张力而不松弛

  要使力量“发于腰、传与肩、催于肘、达于手” 基本步形 弓、马、仆、虚、歇。 腿法分为 直摆、屈伸和扫转三类 基本技法要求:手要快捷、眼要明锐、身要灵活、步要稳固、精

  要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯青、四击 合法。 什么是四击 踢、打、摔、拿 什么是八法:手、眼、身法、步、精神、气、力、功 人身七拳是指什么

  时间:长拳少年、成年组不少于 1 分 20 秒,儿童组不少于 1 分钟。

  太极拳 5——6 分钟,太极剑 3——4 分钟 集体项目 3——4 分钟 对练项目不少于 50 秒 其它拳不少于 1 分钟。

  特点:体育性、对抗性、民族性 作用:健体防身、陶冶情操、观赏娱乐、增进交流。

  场地:高 60CM、长和宽各 800CM 的木结构平台。 时间:采用三局两胜制,每局净打 2 分钟,局间休息 1 分钟。 6、散打比赛按体重分十一个级别,从 48—90 7、比赛出现平局 A、 受警告少者 B、 受劝告少者 C、 体重轻者