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刘畊宏我因你进行了一场减肥深思

帕梅拉?欧阳春晓?通通不是!而是刘畊宏——一个因为胸太大被抖音三番五次禁播的男人。

被逼无奈,刘畊宏和老婆vivi只能穿上羽绒服,遮个严严实实,继续直播跳操。

于是,就有了这样令人啼笑皆非的名场面……网友们一边爆笑,一边评论:穿上羽绒服,这暴汗燃脂效果不得杠杠的!之所以这样评论,是因为大部分人都有这样的认知:暴汗=燃脂。

精明的商家们也死死抓住用户这个心里,推出了一款名为“暴汗服”的“爆款”运动服,声称它能帮助运动健身的人“加速消耗卡路里”“提升新陈代谢”……

这样的卖点,真是句句戳中减肥困难户的痛点啊!此等诱惑,试问哪个减肥的人不蠢蠢欲动?

不仅如此,甚至有很多网红、博主都纷纷下场安利,称明星、运动员们都会穿暴汗服快速减脂瘦身,普通人也值得一试。

但一件衣服就能拥有如此强大功效?暴汗也真的能够减肥?今天咱们就揭露暴汗服的伪科学。暴汗服有多火爆?在某宝、某东搜索后,结果页竟有100多页,价格差异也很大,贵的卖到近700元,而便宜的仅需几十元。其中一家店里,一款售价55元的女士暴汗服一个月内就卖出1.8万笔。随后我咨询多家客服暴汗服的减肥原理,大部分客服给出的理由都是:暴汗服是利用“新型减肥黑科技”,将体表释放的热量反射回人体,形成热循环,促使人体不断排汗,消耗的卡路里比一般的健身服更多,瘦身效果事半功倍。

一看评论区,一些买家也纷纷秀出评论:“出汗效果确实很好”“穿上不动也能冒汗”……某暴汗服网店上关于暴汗服原理的介绍

但无论商家们夸得多么天花乱坠,暴汗服的真实原理其实就是利用衣服材质的不透气性或隔热性能,使运动产生的热量无法迅速散发,而人体为了保持恒定体温,就需要进一步加大排汗,从而实现“暴汗”。而短时间内急速大量出汗确实能减轻体重,给人一种快速减重的错觉。

但实际上,减掉的大多只是身体里的水分而已。虽然出汗=减重,但减重≠减肥,减肥则需要减掉身体多余的脂肪。穿暴汗服出汗流失掉的水分,多喝几口水就能补回来,你掉的那点体重,也就自然而然回来了。而真正想要减掉脂肪,就需要身体消耗大量能量才能实现。

而脂肪细胞在分解过程中,主要代谢产生二氧化碳(占84%)和水分(占16%),二氧化碳自然会随着呼吸排出,而水则是通过尿液、粪便、汗液等形式排出。

这就直接说明:肺才是脂肪燃烧后的主要排泄器官,出汗多少与脂肪燃烧之间没多大关系!

所以,你如果真的想减肥,那就得加大身体的消耗,比如多运动、多干活、多用脑。同时更要管住嘴,毕竟只有少吃,身体才会去消耗多余的脂肪。穿暴汗服运动可能使你短时间内大量出汗,可是在相同运动的强度下,大量排汗可不一定是好事。

►电解质紊乱会让人感到头晕、疲劳、身体虚弱,还会导致肌肉力量和身体耐力的下降。严重情况下,可能导致中暑、脱水、幻觉、意识丧失,甚至引发猝死。

此外,因为运动产生的热量无法散去,还可能导致身体的核心温度升高,虽然核心体温每升高0.5℃,人的基础代谢率就会增加7%,但带来的负面影响更大,比如出现头晕、恶心、虚弱的情况,严重时还会休克。

在某宝翻看买家评论时,也有部分买家表示:穿着并不舒服、闷的头晕恶心、出汗后容易着凉……

实际上,暴汗服最初的应用人群,就不是咱这些普通人,而是运动员,特别是举重、摔跤、柔道之类按体重分级的体育项目运动员。如赛前发现体重超标,个别运动员会穿暴汗服来快速减重,但在通过称重环节后,他们都要及时补充水分和电解质,以防过度脱水导致竞技状态下降。再后来,一些明星、网红把暴汗服带火了,更多精明的商家们立刻抓住商机,把这种极端快速减重的方法迅速推广。

但这就是一场华丽丽的割韭菜局,通过“暴出马甲线!暴出小蛮腰!暴出大长腿!”这些字眼,给女性制造身材焦虑,再通过“形成热循环,瘦身事半功倍”“五倍暴汗,运动10分钟即可体验汗流浃背的感觉”等不负责任的夸大宣传,只字不提可能存在的危害,让更多女性掉进陷阱,心甘情愿奉上自己的钱包,壮大他们的腰包。所以,想要减肥的小伙伴们,还是踏踏实实地践行减肥界那条最朴素的箴言吧:

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