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拳击课堂摆拳动作要领及直摆组合拳技术

大家都知道基础的直拳以及直拳组合,比如前后直拳,前后前直拳,前后前后直拳等等,不过单一进攻路线很容易被对手防护,因为直拳打击的路线都是内线面部,对手只需要护住面部即可。

而摆拳手臂带弧度走外线,可以绕过对手曲臂的手臂打击对手脸部侧面(外线),增加自己的打击路线,增加对手防护的线路、增加防护难度。

直拳走内线,摆拳走外线,直拳摆拳的组合起到内外线结合的多点打击效果,让对手防不胜防,而且简单实用,容易上手。

摆拳有横拳和竖拳两种,横拳方式的摆拳打击距离更远,远距离的摆拳要拳心向下,横拳击打,用食指和中指的拳锋为着力点,横拳方式非常利于食指中指拳锋找点,落点清晰,不易挫伤手腕。

但是远距离扣腕很容易挫伤手腕,而且奥运拳击规则对开掌判罚严格,竖拳击打很容易形成开掌,而职业拳击则没有开掌判罚。

小摆拳就是手臂略带弧度,身体整体的转动方式其实和直拳一样,运动轨迹也和直拳一样,绕过对手手臂打击外线。

小摆拳的定义也有争议,有国内拳击界资深老教练称其为直拳的一种,属于外线直拳;亦有体制内获得全运会冠军、现担任某省拳击队的教练员对其称之为小摆拳,认为其属于摆拳的一种。

小摆拳优点是无需掉手,直接往前送大臂及肘即可,幅度小、速度快,可以和直拳快速组合,相比抡摆较少见。

很多业余爱好者打摆拳都是腰髋还藏在后面,而手臂和拳头已经到了身体前方位置完成了行程,这样核心转动不够充分,手臂参与过多,身体整体出拳力量的不足,没有形成完整发力。

专业运动员充分转腰髋,腰髋的位置在于手臂之前,超越手臂,这样身体核心的力量能够舒展出来,做到充分发力。

同上,前手碰触到对手,有了距离再进攻,先前摆进攻外线,后直进攻内线,进攻成功率很高。

后直打击内线,给对手造成明显打击作用,当对手注意力放内线时在前摆打击外线,让对手猝不及防,然后再对方本能防护外线之际再打击内线,连续的改变内外线路让对手防不胜防,大大增加了进攻效率!

本文视频介绍的就是后直前摆后直,这几个组合原理都是大同小异,视频可以抛砖引玉,让大家借鉴。

加上前手的不断干扰,控制,破坏对手的进攻和距离,前手一旦找到距离就立即组合拳进攻

因为如果和高水平拳手实战,对手抓回防的能力太强了,必须在平时训练中就养成快速回防的肌肉记忆!否则实战中必然被对手轻易抓回防打爆。

而摆拳直拳的结合没有过多花哨内容,简洁明了,简单实用,容易上手,且内外线结合,打击内外不同两点,大幅增加对手防护难度!大幅增加自己进攻的成功率!

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